青少年如何成功摆脱强迫症的困扰

1、青少年时期正是长身体以及智力发育的时期，这个过程的变化对人的一生都会造成影响。所以，这个时期青少年经常会有精神紧张、压力繁重的情况出现，这些情况对心里健康是无益的，严重的话可以诱发偏执型人格障碍及强迫倾向。

2、青春期的人们的好奇心是最为旺盛的时候，这个阶段也正是青少年生理和心里都会发生巨大变化的时候，如果青少年没有足够的能力去承受或应对，于是各种心理问题开始出现，如强迫症。

3、青少年患上强迫症的原因，还离不开青少年在童年时期心灵上留下的阴影，或者一些恶性事件经历，恶性事件是疾病心理出现的至关重要的环节，它是产生强迫症状并导致病情发展的催化剂。

1、制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

2、行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

3、替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。