平时如何与pm2.5，雾霾做斗争

1、要有逆流思维，当大家都往城市赶的时候，不妨考虑创造条件远离大都市，居住在三线，四线城市。家乡县城最好，还可为建设家乡出力。在家乡要居安思危，要尽量行使公民权利，避免将来的不良工业发展导致环境破坏，

2、居住的房子远离马路边。马路有各种机动车过往，机动车尾气以及车轮造成扬尘。个人不喜欢马路边的房子，即使开店铺也不喜欢在马路边，尽量选择步行街。

3、雾霾天尽量不外出，外出要注意戴口罩，外出回来要注意清洁脸部和其他裸露皮肤。

4、外出带专业的pm2.5防尘口罩，据说KN90，KN95，N95级别的防尘口罩内置饮水机过滤装置一样的纳米银过滤网，可以有效防止pm2.5入侵。

5、雾霾天见不到阳光，要适量补充维生素D。

6、做饭尽量不要爆炒，煎炸，鼓励多用一些蒸，煮等健康的手段。厨房要装油烟机，为了避免烟尘排除室外伤害他人，还需在室外装烟尘处理装置。

7、平时多喝一些清肺的茶，养成多喝水的习惯。睡前一杯，早起一杯温开水。适当的时候喝些蜂蜜水，有助于润肺。

8、毛绒玩具有时候是儿童得哮喘病的罪魁祸首，减少家中的毛绒玩具数量，减少孩子 完毛绒玩具的时间。

9、不吸烟，吸烟危害自己同时也危害他人。烟气中也环绕着细微颗粒。