如何把减肥坚持下去

1、1.学生如果你是一名学生的话（尤其是高中以下）首先你的减肥绝对不能有绝食，因为你要长身体，可能影响发育，（小编曾经试过，会长不高的），这样的话你只能依靠运动，可是运动很难坚持，所以你最好得到你妈妈的支持。（1）如果你妈妈非常支持你这样就很简单了，让你妈妈来督促你。

3、2.上班族上班过程中最好选择骑自行车或者走路。在家里，工作的地方都贴上减肥的纸条，给自己强迫的心理暗示，有规律进行运动，是减肥成为潜意识里必须完成的任务。（如果心理素质不太好，生活压力大的最好不要用这个方法）

5、4.全职太太作为全职太太更应该由完美的身材，这时减肥相对用容易一些，有钱的话可以将常按摩，每天有能力的话一定要泡澡，泡澡30分钟相当于慢走半个小时。有儿女的话，可以叫儿女监督你。如果持不下去如果坚，这时可以对自己狠一些。用一些强硬的手段逼迫自己去完成减肥任务，例如用劲掐自己比较胖的部位。