如何做蝴蝶放松式瑜伽动作
1、仰卧，脚跟靠近臀部，双脚双膝并拢，两臂放在体侧，掌心向下。
3、腰背由上往下地回到地上，最后臀部着地。
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1、仰卧，脚跟靠近臀部，双脚双膝并拢，两臂放在体侧，掌心向下。
3、腰背由上往下地回到地上，最后臀部着地。