来大姨妈的时候，怎么护理自己的皮肤

1、选择温和的清洁产品，氡炭狙鋈谨慎去角质。月经期间每天使用温水洗脸1-2次;洁面等护肤品一定要选择比较温和的、补水保湿的，因为这段时间的肌肤比较敏感脆弱，虽收墩芬蓥然这段时间皮肤会比较油腻，但是不建议使用去油能力强的产品;同时不建议使用去角质的产品以及化妆品，这些产品会给肌肤带来一定的负担，同时会容易引起过敏。

3、补水急救急救，改善肌肤缺水状况。如果肌肤感觉到非常干燥粗糙，可敷一敷补水面膜，补充脸部肌肤流失的水分，可以很好地改善这种情况，同时还可以提亮肤色，当然敷完面膜后要完善锁水护理。

5、饮食调理，补充身体流失的营养。除了用护肤品外调，其实更应该注重内部调理，毕竟这段时间的皮肤问题主要是由于身体内部引起的。因此，经期应该多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好;多喝开水，以补充体内缺乏的水分;多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质;此外还可以喝点红糖水，红糖对于女性而言可是好东西呦!