怎样防止掉发

1、注意选择合适的梳子。好的梳子是不伤发质的，对我们来说，应该买质量比较好的木质梳子，对头发是比较有好处的。

2、注意勤洗头，保持头部干净。洗头应该注意频率，保持头皮干净，也会促进头发的健康生长，减少掉发的出现。但是也不要洗发过勤，否则容易导致头皮油脂分泌异常。

3、选择洗发水要注意，不要用碱性过大的洗发水。应该根据自己头发的发质，选择合适的洗发水，比如头发经常出油，那就用清爽除油的，而且不要长时间用同一种洗发剂。

4、要戒烟，节制饮酒。吸烟过多，会影响头发的健康成长，饮酒过量，同样会导致头皮受损的，因此应该戒烟限酒。

5、消除精神压抑感。如果精神状态不好，经常焦虑不安，心绪不宁，就容易导致精神压抑的，久而久之就会容易导致脱发掉发的。因此要经常的散散步，进行深呼吸，做一些感兴趣的事情等。

6、慎用吹风机，减少烫发。经常用吹风机，经常烫发都会容易导致头皮受损，发质也会往往变的很脆弱的，所以要少用吹风机，尽量不要频繁烫发。

7、多吃蔬菜、谷物和水果。