南太行双岭穿越需要注意什么

　　趁着五一假期，走了次南太行双岭穿越。

　　活动计划路线为：清水庄-龙水梯-白云龛-鸡冠梯-十字岭-王莽岭-七十二拐-滴水寨-韩口村

　　首先还是天气的问题，天气问题也是这次活动最大的障碍，五一期间南太行白天山区气温达到30多度，非常的热，而且从清水庄开始爬山的话，上午那儿一直是向阳，鲜有树荫。从清水庄海拔330米，上升到龙水梯顶海拔约900多米，高温中上这段绝对是个考验，当天这段中暑了好多人，我本人在这段也出现快要中暑症状，休息了很久才恢复过来。所以首先应该考虑的是这段高温的问题，需要提前准备好藿香正气等药品。最好带个保温杯，里面灌冰水，大家都知道保温杯也是可以保凉的。另外每次遇到树荫的地方，尽量都休息下，不要认为还行，等下一个凉快的地方在休息，因为遇到下个树荫需要走很久。

　　上了龙水梯之后就比较的轻松了，龙水梯到龙水梯村这段是走在山脊上的，基本平路，有凉快的地方可以休息。龙水梯村和白云龛村，都有人家，可以在龙水梯村休息吃午饭，午饭可以吃面条，村里客栈老板娘自家下的，10块钱一碗，对于急需补充体力的，还是不错的，饮料，水(价格还算可以)也可以在这里补充。龙水梯村大概还有5户人家，10几口人。白云龛村在龙水梯村上面，大概半小时的路程，白云龛村只有两户人家了。

　　第二天从十字岭到王莽岭的路线相对好走了很多，一路沿着1500多米的山脊走，看着美景，心情也好，中间有近道可以抄下。王莽岭是个景区，比较的坑，据说查票很严，需要补票的话就比较的不值了。过了王莽岭就是一路愉快的下降了。也就没什么好说的了。

　　总结：还是天气的问题，五一期间晴天的话，南太行白天温度可以达到30多度，在没有树荫的地方爬升对所有人都是一个考验，谨防中暑是重中之重。个人感觉轻装的话可以考虑带把遮阳伞，在这里还是有点用的。还需要带点盐水、葡萄干等。也要合理安排时间，不要太着急赶路。天热需要多喝水，注意补水的地方。