久坐空调房OL必知的保湿补水计划

1、　　9:00 饮水

　　9:00 到了公司，水份会蒸发的更快。赶快到饮水间，补充至少300ml水，不要太冷，温一点的比较合适。另外，我建议你在手包里面放上一瓶小巧的保湿喷雾，如果经常在冷气室内感到面部特别紧绷，可以每隔一个小时轻轻在面部喷一些以解燃眉之急。

　　10:30 水果

　　10:30 休息一下，这段时间可以选择吃一个水果，苹果和猕猴桃是很好的选择，它们都会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。

　　18：30 清洁

　　18：30 回到家，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，把脸上的妆容卸掉。洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。在吃晚饭以前喝一大杯温开水，让肚子有一点涨的感觉，这样还可以避免晚饭过量，以免身体发胖。

　　21:00 面膜

　　21:00 好好享受一下，来一个美人浴，放松一下全身，然后将保湿霜涂满全身，之后可以再做个补水保湿面膜，时间应不少于15分钟。