如何在激烈的职场竞争中学会休息

1、首先要明确一点：就是缺了你，公司照样能正常运转。不要想着一天就把几天的工作量完成了，正如你所说的，工作永远干不完，即使你干得再快，老板顶多夸奖两句，接着会再给你安排更多的工作，对于同进一个公司的员工来讲，你完全没有必要变得与众不同，和大家保持一样的效率和进度就可以了，更重要的是抓紧在上班时间把事情做完，尽量不要拖到第二天。

3、午休时间一定要把握好，这个非常重要，一些晚上睡眠质量很差的人，只要午休睡眠得到保证了，也能保持比较好的精神状态。有的民营公司安排的吃饭和午休时间很短，这不要紧，各个公司有各个公司的规矩，只要有半个小时休息时间就可以了，在办公室随便找个地方就可以眯一下，当然有躺着的地方更好，在休息前喝一点蜂蜜水可以调节你的神经系统，帮助你入眠。

5、有时候要主动请事假、病假，不要因为工作原因感到担忧，当你明显感到身体状况很差的时候，就要停下来休息一下，两三天就可以调节好了，不要等着身体被拖垮了才想着去医院，平时就应该注意保养。每年的很多节假日要利用好，可以去一些风景优美的地方散散心，去一些娱乐场所享受家庭生活，但切忌安排过多过满，因为应付不过来就等于疲于奔命。