瑜伽对性生活有哪些好处?

1、犁姿会增加大脑的血液流动，增强警觉性和刺激性。它也延伸到背部以减少性行为时受伤的风险。

3、这个姿势有助于放松身心,而且可以有效地清除在一天的劳累,让你专注于你的伴侣。从跪下的位置，坐在你的脚跟上，轻轻地让你的背弓起。你可以把你的手臂伸到你面前。

5、下降犬趴式姿势是一种最基本的瑜伽姿势,学习是至关重要的,如果你打算定期做瑜伽。

7、这种姿势可以使血液流囿鹣分胰向腹股沟区域。在弯曲脚的坐姿中，尽可能宽地扩展腿部。当您将腿部压入地板时，接触大腿肌肉。您可以直立坐姿，也可以将胸部向下拉到地板上进行更深层次的运动。

9、倒立姿势这种姿势着重于盆腔区域的循环。仰卧在地板上的直腿在空中,垂直于身体。你也可以使用墙支撑腿和帮助保持笔直。