孕妇如何吃水果能够生出漂亮宝宝还不会长胖呢

1、选择含糖量较低的水果，选择水果时不要被水果诱人的果皮、外形所骗，选择的标准应该是含糖量。

2、每天摄入的水果量建议在200-400g，提供主要营养的肯定还是一日三餐，这是主要提供人体能量的，虽然水果中富含多种维生素，但是糖分却很高。

3、有些水果适合孕妈妈食用，可以起到补充营养物质的作用，例如苹果，梨子，柚子，柠檬，香蕉等。

4、吃水果前必须要清洗果皮，因为果皮上依附着大量的农药以及其他物质，有时间最好是能够削皮。

5、用水果刀切水果，用菜刀切菜，这个是要相互分开的，菜刀切生肉、蔬菜时会有寄生虫或寄生虫卵残留，再用菜刀切水果会将寄生虫卵带到果肉上。

6、在饮食搭配合理的前提下，水果可以敞开吃。不过现在大家孕期的伙食一般都是以正餐为主，水果为添加餐，日常饮食合理才能够更加有效地控制自己的体重！