饮食多样化适合健康养生

2025-05-21 08:09:43

1、绿叶蔬菜有小白菜，有青梗菜，有油麦菜，有小油菜，还有苦菊菜。

3、菌类菜有，有香菇，有各种蘑菇，有木耳，都是要通过整理后和蔬菜来配菜。

5、饮食多样化，就是在烹调菜肴的时候有蔬菜有菌类，还有肉食，主食有买面食还有米饭等。

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