打算要备孕了,应该注意哪些事项呢

1、备孕前三个月需要戒烟酒：烟酒严重影响着男子精子质量，应该在准备3个月之前就需要戒烟戒酒，如果烟酒史时间比较长，需要提前半年甚至一年戒烟酒。

3、多注意休息：准备备孕的夫妇需要注意休息，每天按时休息，晚上10点之前休息，早上6点左右起来开始锻炼身体。

5、不要再情楗随葛菇绪压抑的时候备孕：人一旦处于焦虑、抑郁的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。