芦笋香煎鸡胸肉

2025-06-02 20:01:11

1、芦笋清洗干净后切掉尾部，尾部皮厚的部分要削皮。

3、紫甘蓝清洗干净，切成细丝备用。

5、芦笋起锅后锅内添油，油热后下鸡胸肉煎至两面金黄。铲子压一压，鸡肉变实变硬就熟透了。

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