７种嫩肤食物让皮肤更细嫩

当粗糙、长痘各种肌肤问题出现时，是不是让你既心烦又着急，或者买上千元的护肤品，或者成为美容院的常客，不惜血本为＂面子＂砸下银子。其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，它们会让你拥有更完美的肌肤！

2、红薯－－给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

4、木耳－－摆脱肌肤粗糙感木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

6、杏－－美容养颜对于女性朋友来说，这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这道汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。