吃鸡蛋减肥，一周鸡蛋减肥餐稳瘦

1、星期一早餐：烤面包(不限)，葡萄水果，煮鸡蛋(不限)，咖啡(不加糖奶)午餐：烤面包，煮鸡蛋，咖啡晚餐：青菜沙拉，泡菜，煮鸡蛋，咖啡

2、​星期二早餐：烤面包，葡萄水果，煮鸡蛋一只，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

3、星期三早餐：葡萄水果，煮鸡蛋一只，咖啡午餐：西红柿，葡萄水果，青菜沙拉，咖啡晚餐：羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，煮鸡蛋两只，泡菜，咖啡

4、星期四早餐：葡萄水果，煮鸡蛋一只，咖啡午餐：西红柿，葡萄水果，青菜沙拉，咖啡晚餐：奶酪，菠菜，煮鸡蛋两只，咖啡

5、星期五早餐：葡萄水果，西红柿，煮鸡蛋一只，咖啡午餐：菠菜，西红柿，煮鸡蛋两只，咖啡晚餐：青菜沙拉，烤面包，海鱼，咖啡

6、星期六早餐：葡萄水果，煮鸡蛋一只，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

7、星期日 　　早餐：葡萄水果，煮鸡蛋一只，咖啡午餐：西红柿，葡萄 水果，烧鸡，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主