达芬奇减肥瘦身法 让你吃吃就瘦！

提到达芬奇，可能没有镉胶鱿瓜几个人不认识的吧。大家都知道达芬奇是非常著名的画家，他不仅画功了得，还兼具生物学、医学等等的天赋哦，这不，减肥瘦身方法里竟然还有他的大名饪验踉猓呢!达芬奇减肥瘦身法按照饮食分配的黄金比率能进行科学的健康减肥瘦身，这对于爱美的MM简直就是一大福音哦!今天小编就给你讲讲这神奇的减肥瘦身法吧，并推荐几款简单有效的减肥瘦身食品。大家都来看看哦，错过了可要后悔的哦！

一、什么是“达芬奇减肥瘦身法”?

首先，当然得来了解下什么是“达芬奇减肥瘦身法”了，“达芬奇减肥瘦身法”是营养专家根据达芬奇的黄金比率提出的按每餐碳水化合物52%、脂肪28%、蛋白质20%的比率进食的减肥瘦身方法，它不仅能保证MM身体健康，又能拥有理想的身材比例，是长久有效的神奇方法哦!

黄金美食2：瘦肉吃对也减肥

选对种类便能大块大块吃肉!滑溜里脊、酱香牛蹄筋……听听就让人流口水的美味，脂肪含量相当低，还能补充大量蛋白质，比油腻的五花肉健康多了。

黄金美食4：生吃坚果最健康

生吃最健康!忍不住要吃花生、核桃、松子时，一定要选择生的或烘烤型的，并将摄入量控制在每天一勺以内。

黄金美食6：减肥佳酿红葡萄酒

减脂降压的时尚法宝!浪漫的红葡萄酒，在国外可是被视为减肥佳酿呢!只要每天喝上一小杯，就能减轻因碳水化合物或脂肪引起的消化器官的负荷！