教你做龙骨凤爪养生汤

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主料:猪腔骨1斤 淮山15克 桂圆肉10个 扁豆50克 玉竹5克 白莲子10粒 川砂仁5个 黄芪5克 红枣8颗 党参5克 薏米50克 鸡爪5个辅料:姜片3片 水3升

龙骨凤爪养生汤的做法步骤1. 称量好所需原料的重量。2. 将薏米和白扁豆提前用清水浸泡半小时。3. 将原料冲洗干净待用4. .鸡爪去指甲洗净。5. 鸡爪放沸水中焯烫2分钟左右。6. 捞出鸡爪用水冲洗干净。7. 猪骨洗净。8. 猪骨冷水下锅，加足水。水沸后，撇去浮沫9. 加入泡好的薏米和白扁豆。10. 放入鸡爪。11. 加入其他辅料，沸腾后再次撇去浮沫，盖盖，转小火煲2小时左右12. 两小时后，一锅乳白色的浓汤做好啦，喝之前加盐调味即可。

小贴士好汤要有好料，好料要合理搭配。建议大家针对自己的体质，量身打造属于自己的养生汤