如何防感冒——秋天篇

1、 随身必备的东西

雨伞+外套

随身备件外套——你永远想不到秋天气温变化之迅速，即使是同一天之内，一场降雨也能使让你感到秋天的寒意——说道下雨，又不免提起雨伞——秋雨伤身，不再是夏天淋得浑身湿透后冲个澡就能解决的问题了，秋天淋到浑身湿透之后，绝对能让你明白什么叫做“感冒”。

2、 洗凉水澡

好吧——其实洗凉水澡并不会导致感冒（那你还拿出来说什么？）。

咳，笔者这里要说的是，在洗完冷水澡之后要迅速擦干（特别是头发）——湿漉漉的被秋天的凉风一吹才是导致感冒的真正原因。

ps：其实洗凉水澡还有助于增加身体抵抗力，抗感冒（没见大部分洗凉水澡的人都不怎么感冒么？）。

3、 多吃醋

咳（你感冒了么？）——好吧，如同字面意思——多喝醋（想到引申义我就不说什么了）。

古有谚：多酸少辛辣——秋天的饮食就要如此。醋不仅有助于消化——还有助于对抗感冒拉肚子。

4、 大蒜

不想说什么了（大家都懂得）——记得吃完后刷牙。

5、 被子= =

虽然说气温已经降下了30℃——但白天依旧热。

笔者这里要说的是晚上——被子一定要盖好。

千万不要被白天的假象所迷惑——秋天晚上温度依旧能够让你体会到什么叫做“瑟瑟”。

6、 热水

能的话，尽量喝热水（有钱人?可以喝茶）——喝凉水拉肚子（还有一说塞牙缝），喝热水不仅能避免拉肚子的烦恼，还有益于身体健康。

7、 其它一些个人观点：

俗话说（其实关于养身保健多学学谚语俗语什么的，真的很有用！）——春捂秋冻，其实各位也不必太过着急加衣服，秋天冻一冻有益于身体健康（当然还是要量力而行，冻出感冒就得不偿失了），

此外，多多锻炼身体才是预防感冒的最好办法——在天气不再酷热难耐的秋天，也可以适当地开始锻炼了——强身健体，跟感冒说再见（貌似是某广告中说的= =）

最后，祝大家身体健康，乐享金秋。

2013.9.25