脾气不好暴躁易发怒怎么办

1、脾气不好容易暴躁也是属于思维消极化的一种表现，思维消极的人往往看待绝大多数的事情的时候比较悲观，总是能在第一时间看到不好的地方，这样就容易钻进消极的思想当中，这种情绪就像是一个无底洞，只会越陷越深，因此首先要做的就是改变自己对待那些不好的事情的第一印象和看法。

3、第二，从反面来说，坏事的坏处同样可以起到正面的作用。同样以成绩为例，成绩不好的人心情低落，接下来的课程也无法注意精神专心听讲，依然沉浸在那份悲痛之中，这个时候你就问问自己：目前的这个样子有什么用？如果考试成绩不好就心情沮丧，然后下一次考试就能考得很好了？真要这样这个世界上就不存在优生和差生了，这种思绪根本就起不到半分的作用，相对的因为情绪低落而导致的后来学习进度，可谓是失大于得，根本就不值得。

5、脾气暴躁的人还有一个很重要的影响因素就是面对的事情非常的繁多，各种各样的混杂在一起情绪容易失控，为什么情绪激动的人平静下来时要大口大口的喘气？表面来说就是要把脑海里面的那些负面的思绪排除，建议这类的人群定期找个相对比较安静，比较空旷的场所（农村这样的环境比较多），自己一个人在空旷的地方散散步，这样的环境很幽静，思绪整理起来也会真轻松，自己心理也能得到缓解，更容易让自己看事情看的更全面。