如何去提升你的生活品质：[51]为什么最重要 2

1、为什么我会产生这种想法？

通过思考这个问题去客观地分析现实情况，并确定你的想法是否正确。

选择积极的想法。

2、为什么我会产生这种情绪？

通过思考这个问题去客观地分析你的情绪反馈，并确定你的反应是否过激。

保持积极的情绪。

3、为什么我会采取这种回应？

通过思考这个问题去客观地分析你的行动表现，确定你的行为是否可取。

采取积极的行动。

4、为什么我让我的情绪/想法去控制我的行为？

通过思考这个问题去分析你的情绪/想法对你的行为产生的影响，评估它是否积极。

肩负起你的责任去为你的言行负责。

5、为什么我不能做出一个小小的改变去改善境况？

通过思考这个问题去帮助自己采取积极的小行动去取得进步。

选择成长与进步。