沉迷于玩手机怎么办

1、首先我们可以自己思考一下，沉迷在手机中到底是因为什么？是因为空闲时间太多致使没有支配好，还是因为纯粹觉得无聊？或者其他的原因找到了原因之后呢，我们才好对症下药。

3、是否是沉溺于游戏？很多人玩手机拿起手机放不下的原因呢，是因为他们喜欢玩游戏。而且这些游戏一玩起来茧盯璜阝就不管时间，不分场合，这个时候呢，也可以把这些游戏软件全部都卸载掉，如果自己不能控制的话。

5、尝试没有手机的生活。现在对于人们来说，如果说让他们离开了手机就感觉特别没有安全感，而且感觉生活不能自已。这个时候呢，就应该果断的放弃手机，不带手机去做一些事情。