如何控制好自己的情绪

2025-05-07 15:04:21

1、一、散步。在步伐行进之间，可以让你有时间观察周围环境的同时，也是有时间来思考。

3、三、运动与休息。在充分的运动过后，梳洗一遍，然后躺在床上获得充足的休息。

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