如何练出大宽背
1、先选择合适的重量，调节一个合适的距离。
3、抬头挺胸，吐气向下，吸气向上。
5、重复做几组，一组十二到二十次。
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1、先选择合适的重量，调节一个合适的距离。
3、抬头挺胸，吐气向下，吸气向上。
5、重复做几组，一组十二到二十次。