三阴交穴位，调节女人月经

2025-05-05 13:42:31

1、找穴位方法：以足内踝尖为起点，用自己手指并拢4指宽，靠近骨头凹陷处。找到了，一摸好疼。

3、然后敲击：手握成拳，敲击三阴交，敲100下。

5、最后，坐下，两脚心相对，双手同时按压三阴交，一按一压交替，持续5分钟。

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