高血压的健康动作！

2025-05-05 10:07:28

1、动作一：扩胸调气，两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，向后扩胸，最后放松还原！！

4、动作四：揉曲池穴，按揉肘关节处曲池穴，先用右手再换左手，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降压。

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