头发掉的厉害怎么办

1、脱发的自然现象，其实对于每一个人来说，正常的情况下，每天都是会掉一些头发的，一般在十根左右都是很平常的事情，因为我们的头发都是有一个生长周期的，大约在两年左右哦，但是如果你一旦掉发掉的多了，那么问题其实也就来了。

2、掉头发要少吸烟才好，尤其是对于很多的男性来说，不要抽烟太多了，当然喝酒也是要注意的，如果经常吸烟和喝酒的人，头发是很容易掉的，而且我们知道酒里还有很多的酒精会导致一些营养物质的吸收，这样就会让我们头发很难去生长。

3、橄榄油治疗掉发，这个方法不知道大家听说过没，当小编知道了此方法很有效的时候，但是没有橄榄油呀，其实橄榄油轻轻的按摩在头发上，然后让头发充分的去吸收橄榄油的，然后我们用毛巾包好头发，这样呆上一段时间，最后就是用洗发露来洗头就可以了。建议是每周一次哦。

4、睡眠不好或者熬夜的人，对于这种人是很容易产生掉发，如果你的睡眠都不能掌握的话，那么对于我们身体不仅仅是一种损伤，而且对于脱发的加重也是很严重。切记肾虚会让你脱发哦。

5、染发烫发等一些对于头发不好方法，很多人喜欢染发和烫发，虽然是看起来很好看了，但是小编觉得烫发的人真不好看，哈哈，不过这些对于头发的做法都是对于头发是一种损伤，而且目前的烫发染发技术小编觉得真不可靠 哦。

6、食物的营养要跟上，我们在平时的饮食一定要注意，而且我们都知道头发的营养也是需要这些营养供给，一定要记得在脱发的时候不要吃一些刺激性或者辛辣的食物哦，而且更不要吃游戏i额海鲜和芝麻的哦，一定要多吃水果以及蔬菜才好。

7、睡眠是很关键，一个良好的睡眠对于头发的生长是很关键，而且睡眠不好的话对于身体发育都是有影响。一般在夜间的时候，人们的新陈代谢都是正常运行的，一旦你还不能好好的去睡眠的话，那么你的脱发就会更加严重，所以一定要保持一些良好睡眠。