孩子吃什么有营养——孩子的健康饮食

1、首先大家都知道各自的蔬菜是对孩子的身体非常有好处的，当然对孩子的健康也是必不可少的。

3、土豆是一种含有脂肪的蔬菜，多以土豆条，土豆块等等烹煮方式，多给孩子吃，不仅非常健康，而且也提高孩子的能量。

5、五谷杂粮也是非常健康的食物，多吃黑豆，黄豆等等，不仅有补肾的作用，经常以各种粥的形式给孩子和家人吃也是非常健康的。