如何呵护养护眼睛

随着目前社会的发展，那么不管是对于正在上班的人们还是对于在学校里读书的孩子，对于眼睛的保护都是很重要的，我们在大街上或者在学校里戴眼镜的人们是越来越多了，尤其是对于学生来说更是要注意的，今天我们就说说如何养护自己的眼睛。

2、香蕉梨和猕猴桃也是护眼的水果，其实在我们眼睛中的视网膜中有一些维生素B2的，如果这种维生素B减少的话，那么我们的眼睛就会很容易流泪或者是疲劳的，因此说这类水果也是要经常吃的哦。

其他护眼

1、核桃粉，这个对于眼睛是有保护的，在喝核桃粉的时候我们可以加一些牛奶会更加好的，用热腾腾的牛奶来冲泡，这样会更加美味可口的，而且对于我们眼睛疲劳是有很大改善的，当然对于学生来说还是利于恢复眼睛度数。

3、喝茶。喝茶不是什么茶都要喝的，但是像喝枸杞、菊花茶、决明子茶对于视力恢复都是有一定的帮助，尤其是对于一些上班族天天对着电脑的那种。例如像经常喝菊花茶的人是可以清肝明目的对于视力的保护是很有好处的。