如何学会乒乓球的协调发力

2025-05-19 14:50:06

1、一定发挥好脚的作用跟着球动，用脚抢位。小范围用单步，中范围用跳步或者跨步，大范围用交叉步。

3、挥拍要在转腰的前提下完成转腰身体(胳膊和身体一体，胳膊基本不动)前迎，注意保持十分放松，用腰控制方向。

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