怎么在打篮球时更好保护自己

1、打球前一定要做好热身运动，尤其是在冬天，身体不舒展更需要通过热身运动来暖身。

3、有一套合身的衣服，最好是吸汗快的。另外，尽量不要穿牛戕珑笙铖仔裤，紧身裤以及合身的衣服。尽量穿宽大一些的衣服，有助于身体的舒展。

5、如果不慎摔倒，且难以控制时，不要双手撑常挢傣捅地，以免造成骨折，最好是全身触地，还可以向外滑出，来缓冲摔倒的力量。