在冬天怎样可以抵抗寒冷

1、首先，为了提高身体抵抗寒冷的能力，我们要经常使用冷水洗脸，并积极地锻炼身体，我们可以在早上九、十点钟的时候进行锻炼，可以做一些体操，跑步，因为在我们人体进行活动的时候，身体的肌肉中的血举睦摘绀液循化会加快，可以使冷的感觉消失，并且经常运动可以增强身体对各种疾病的抵抗能力。

3、在冬天的时候，我们还可以进食一些含钙丰富的食物，如花生，小鱼，小虾，骨头汤等食物，因为这些食物中含有丰富的钙，可以兴奋我们人体的血管，神经，肌肉，从而增强我们抵抗寒冷的能力。

5、在寒冷的冬天，我们还要进食一些高热量的食物，如牛肉，狗肉等食物，我们人体在进食这些食物后，产热会增多，有利于抵抗外界寒冷的袭击。

7、另外，在寒冷的冬天，我们还可以多进食一些含碘量丰富的食物，如海带，紫菜等食物，这些食物中含有丰富的碘，被我们人体吸收后，会促进甲状腺素的分泌，有利于我们人体产热。