功能性维生素让你离健康不再遥远

1、一、老大哥：爱保湿的维生素A　　单单看着排座的顺序，就知道维生素A是家族中的老大哥。作为维生素的表率，维生素A不仅拥有“最佳保湿营养剂”美誉，也是保持人体肌肤活力的关键成员。通过影响机体组织细胞，维生素A在肌肤锁水的同时，发挥抗氧化能力，延缓皮肤衰老。此外，维生素A还具有修复肌肤的作用，可以治疗皮肤粉刺、斑点、疤痕和太阳灼伤等。目前，维生素A被作为营养成分添加到各种化妆护肤产品中。　　维生素A这里找：动物肝脏、乳制品等富含维生素A，此外绿色蔬菜、胡萝卜等是维生素A的天然携带者。

3、三、真医生：美容又救命的维生素C　　维生素C应该是大家最熟悉的微量元素。从抵抗坏血病到成为时下美容的专宠，维生素扮演着“医者”的关键角色。　　不管是人还是动物，维生素C都是不可或缺的微量有机物物质。不过人体不像动物一样可以借助肝脏自发合成，所以只能通过其他渠道获取。维生素C主要从日常的蔬菜水果中摄食，这就注定了其亲民度相当高。除了具有高活跃性，参与人体的新陈代谢，维生素C的抗氧化基使其成为美白、淡斑的首选。　　维生素C这里找：维生素可以从柑橘类、番茄、绿叶蔬菜等果蔬中获取。

5、五、美容师：强抗氧化气质的维生素E　　强效抗氧的气质给与了维生素E与生俱来的美容天赋。除却修复常规的细胞膜和表皮损伤，维生素E还具有很好的祛斑和保湿效果。可以延缓细胞老化，减少皮肤色沉着，美致优品本身的保湿效果还能很好地滋润皮肤，保持皮肤的健康。　　维生素E这里找：维生素E与生活密切相关，可以从日常摄食的植物油、谷物食物中获取。此外，橄榄油、葵花子等也富含维生素E。

6、介绍了这么多，笔者相信大逛罹为垴家对于维生素心里已经有一个底了。可是如何合理地吸收这些宝贵的微量元素为健康加分，为保持柿燮镂称青春靓丽而加分，依然悬而未决。食疗法是最直接的方法之一，不过很多人即使照搬上述方法，依然处于亚健康状态，这又是怎么回事?原因就在于人体吸收能力有限，很多依然需要通过打通外部关节，内外联手，方能爆发出真正的实力，而保健食品就是打通这一环节的关键，其中功能性维生素是一大重点。除却可作为营养补充的维生素片、复合维生素粉，还有富含维生素C、E等的胶原蛋白粉、美丽胶原蛋白玻尿酸胶囊等美容养颜保健产品。配合日常的饮食护理，由内而外，双管齐下，共同打响维生素健康保卫战。你约好了吗?