吃什么才能有效地止咳化痰

1、方法一、盐蒸橙子用料橙子1个盐小许盐1勺做法1. 把所有材料准备好。2. 橙子洗干净，用淡盐水泡10分钟。3. 取出，用清水冲洗干净后切开顶部。4. 加入小许盐。5. 再用叉子戳几下，以便盐能渗入橙肉内部。6. 把处理好的橙子放进碗里，盖上切出的顶部。7. 放进锅中，隔水蒸。8. 大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。

3、方法三、秋梨膏用料雪梨5个罗汉果1个生姜1小块冰糖适量蜂蜜适量做法1. 主要材料备齐。2. 将雪梨去皮切小块;3. 将切成小块的梨放入料理机加少量水打成梨蓉;4. 煮锅上炉开小火，加入生姜和冰糖;5. 接着加入掰碎的罗汉果小火熬煮30分钟;6. 用滤筛将梨蓉，姜丝、罗汉果的渣滤出;7. 滤出的汤水留在锅中，开着盖子继续用小火熬至浓稠;8. 用木铲慢慢搅拌至浓稠关火。晾至温热后加入蜂蜜搅拌均匀装入容器中保存即可。