6类人群备受高血压青睐，如何远离高血压？

1、1.肥胖和超重的人

肥胖和超重是高血压发病的重要因素。体重指数每增加1，则5年内确诊的高血压患者数增高9%（中年男性正常指数为21～24.5，中霸汽年女性为21～25）。另外，如果一个男性的腰围超过了102厘米，女性的腰围超过了88厘米，再加上体重也超过正常范围，那么他患高血压的概率要比那些指标都正常的人高一些。

2、2.爱吸烟的人

人人都知香烟是健康的敌人，却还是有无数人戒不了那口吞云吐雾的一时之爽。烟雾中含有一氧化碳、尼古丁等有害物质，吸入人体之后，会引起动脉内膜损伤和动脉粥样硬化，增加血液的黏稠度和血流阻力，是高血压、脑卒中、冠心病的主要危险因素。

3、3.大量饮酒之人

大量饮酒会使血压升高，同时使冠心病、中风的发病和死亡率增加。例如，过度饮酒很可能导致血管严重痉挛，从而引发急性心肌缺血。因此，提醒大家，千万不要大量饮酒。

4、4.有高血压家族史的人

遗传也是高血压的重要因素之一。高血压具有明显的家族聚集性，经统计，高血压患者中约有60%具有家族病史。所以一旦父母或者祖父母有高血压，那么遗传给下一代的可能性会非常大。

5、5.长期精神过度紧张的人

那些长期工作劳累、精神裕牺脂紧张、睡眠不足、心情焦虑和抑郁的人更容易得高血压。但是，经过一段时间的休息后，其血压会有一定程度的下降。因此，我们要格外注意劳逸结合。

6、6.高盐、高脂、低钙、低蛋白质饮食的人

中国人食盐的摄入量普遍高于西方国家。北方为每天12～18克，南方为每天6～8克。研究表明，膳食中平肥科均每人每天摄入食盐每增加2克，收缩压和舒张压分别增高0.267千帕（2.9毫米汞柱）和0.16千帕（1.2毫米汞柱）。此外，膳食中含钙量、摄入动物蛋白质量不足也可使血压升高。

1、1.负离子疗法强调治疗与预防一体

负离子疗法的特性，就是使机体发生根本性基础改变，在有效治疗高血压的同时，也进一步防范并发症的发生。治疗与预防有效地结合一体，保障了患者健康的恢复。

2、2.负离子疗法能够避免药物副作用

高血压患者要长期坚持非药物疗法，也就是自然疗法。而负离子疗法作为其中相当突出的一类，对于高血压疾病治疗的积极参与可以有效避免不必要的药物治疗。若负离子与降压药协同作用，在提高疗效的同时，也极大减少了药物用量及带来的副作用。

3、3.负离子疗法符合高血压“长效平稳”的降压原则

负离子疗法具有明显的降压作用，在降压的同时还可以降脂、降粘，起到长效平稳降压、全面改善组织器官的作用。