经期排污食谱

女孩月经鲋逐噗瘀期间很敏感，脸上各种长痘，要么腰酸背痛，要么上吐下泻，还会脾气暴躁，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。今天为大家介绍几款妹子我比较喜欢的月经期间排污食谱

2、将山药削皮，切块。

4、等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

三、当归生姜红枣茶

1、生姜一小块、当归 6g、红枣15枚、枸杞适量、红糖适量。先把红枣洗干净，放入水里浸泡15分钟，然后连当归，水一起下锅

3、大火烧开后，转中火煮20分钟！加入适合自己甜度的红糖。