近视恢复与睫状肌拉伸

1、调节睫状肌的核心方法是极力想看到一点里有什么，暗示自己的眼睛放大看这一点（例如手上的污垢、墙上的小坑，总之是你很想看清楚的东西，心里不断暗示自己很想知道这点是什么，想象有什么），接下来慢慢接近或者远离这一点。注意力不要中断，不要分神，一定要连贯，视力不要模糊。挡住一只眼更容易出效果，另一只眼极力想放大看一点里有什么，就是想象一点射出一条直线到眼睛，眼睛紧紧想拉这点过来。不要眨眼，不要绷紧眼肌，放松点。睫状肌痛2秒，流眼泪，流鼻涕属于正常现象，习惯了就明显减少。我曾质疑是泪水覆盖眼膜才看清，于是测试不流眼泪或流眼泪之前，很多次都看得清。经常看不同的一点，会增加眼睛注意力，效果更好，增加好奇心，解决了枯燥问题。尽量找没人的室外做，环境光线要明亮。

2、我们打电脑、玩手机、看电视疲倦、写作业，视力下降，眼睛无法顺利聚焦，这时就要两只眼睛聚焦在一点，沿着一条直线或曲线或连续点盯着移动，自己画出来一条都行，目的是眼睛向四周运动，训练眼外肌协调能力。注意力不要中断，连贯才好。一样要用心理暗示看清，想象一下，一个个点被扯进眼睛里。书本、作业本有很多直线，太方便训练。注意无法集中，不妨两只手捂住两边脸看。两眼有神，我投负角度三分球看得很准。

3、拉动睫状肌有火影忍者神威的感觉，扯进眼睛里。在大学期间，我已经熟练技巧，看不清黑板，拉伸一下睫状肌，立刻看清，尽管维持不太长，感觉就是拉弹簧。因为痛，我就练几下就算了，厌倦了就隔几个星期练，甚至几个月。毕业前一周内我为了结束研究，给自己一个交代，疯狂拉伸睫状肌，效果维持很长，坐在30米长的大教室中间毫无压力看清楚投影仪，一整天看得很清晰，玩手机照样没事。

8、2018年8月日本宅男沉迷VR居然恢复1.0视力，这消息传开来炸锅了。我不意外，大脑视觉跟睫状肌是有联系——控制。眼轴变长如果影响远处视力，同时也应该影响近处视力，事实看近没影响。我高中升学一个月曾经坐第七排抬头看黑板突然看很清晰，这就是所谓的闪现，于是质疑眼轴变长近视不能逆转，琢磨睫状肌和晶状体。研究威廉·霍雷肖·贝茨，颇有心得，他并不是骗子，只是别人无法深入研究总结本质。我的方法尽管跟其他方法类似，但是非常简单直接，注重大脑视觉与睫状肌联系，效率绝对远远高于闪现法、模糊法（逐步推远法）、强制视远法、眼保健操、日光浴.......作出最后总结，眼睛运作原理是，看东西由远到近，大脑视觉控制睫状肌调节，压缩晶状体，眼轴也会相应变长，再去看远，恢复原本长度。当睫状肌功能失调，无法调节，看远模糊，出现眼轴相对变长的假象。这就解释了为什么看远模糊，看近清晰的现象。