和陌生人交谈

走到陌生人面前开始攀谈就像是玩跳伞，好玩却暗含风险，有可能你的生活将从此改变。只要努力克服最初的恐惧心理，说不定你会获得一段难忘的时光。所以，具有冒险精神的你一定不要错过这篇文章哦。

工具/原料

交谈

控制焦虑

1、反复地练习，直到你能熟练地开口和陌生人说话。克服社交焦虑症的最好办法就是直面它。和陌生人说话的次数越多，你就越游刃有余；就像不管掌握什么技能，都必须经过从生疏到熟练的过程。只要经常练习，当你下次再和陌生人搭讪，想都不用想就知道该怎么应对。最好的练习方法就是每周定下一个目标

和陌生人说话

1、让自己看起来友善、有亲和力。如果你一开口就显得很焦虑或严肃，听话的人也会变得紧张不安。就算你的心里已经乱作一团，脸上也要看起来从容、友善，这样对方才能自在地和你交谈。也只有这样，你们的对话才能更融洽、更持久。

4、自我介绍。一旦“破冰”成功，下一步就是询问对方的姓名。最简单的方法是直接报上你的姓名，而对方出于礼貌也会同样介绍自己。如果听到你的姓名之后对方还是毫无反应，那只能说明他当时心情不好，或者他是个没礼貌的人。不管出于哪个理由，你都没有必要再试着和他交谈下去。

5、不要害怕对方和你持不同的观点。一般情况下，我们都喜欢从谈话中寻找双方的共同点，但是有的时候，意见不合却能促成一种全新的关系。这种观点听起来的确很奇怪，但是却有它的道理——分歧的存在让双方的交往更加有趣。所以，时不时和他来场辩论吧，让双方都有机会展示自己的聪明才智。