冬季怎样预防皮肤干裂

1、冬季皮肤干裂一般有几个因素，一是取决于个人肤质：皮肤干裂的旯皱镢涛程度与个人肤质有关。在生活中，绝大多数的人属于混合性肤质，面部T型区的皮脂腺分布密度较大，容易出油，而在手、脚、小腿等末梢部位，以及腰围等与衣物有摩擦的部位，皮肤最容易发干。油性肤质的人不仅是T型区，甚至上胸部、上臂都不会出现明显的皮肤干燥;干性肤质的人则相反，不仅手脚等末梢部位会干燥，面部正常出油的地方也会干燥。

2、二是环境因素：一些人因为职业原因，皮肤长期暴露在寒冷空气中，或者长时间接触冷水，这些都可能导致皮肤干裂。

3、所以冬季预防皮肤干裂需要注意以下几点：平时洗手脸时，要尽量少用肥皂或药皂，冷天还应适当减少洗手脚的次数。洗后要立即擦干，并涂搽油脂，保护皮肤的滋润。

4、冬季的时候注意房间里不能太干燥，因为冬天温度低，冬季空气中的水分大大减少，在这样的气候条件下，容易造成表皮含水量少，干燥脱屑，所以房间里面最好有空气加湿器。

5、平时要多作些室外活动，经常磨擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。

6、注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长、保护皮肤，防止皲裂的作用，可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、豆类、绿罡瘭抻馒叶蔬菜、鱼肝、牛奶等。葵花子等富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。手足皲裂症病程较长或年老患者，尤其应多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等。