怎样养成早起的习惯

1、晚上尽量早点睡，早睡早起。保持充足的睡眠时间，有时睡得太晚会导致第二天起不来。

3、督促起床，前提是家人有早起的习惯适合早期培养早起习惯。

5、早起奖励。比方可以安排每星期每天早饭不同，用美食刺激起床动力，很有效也可以用晨跑锻炼身体，让自己身体强健等刺激自己的起床动力。

7、补充一下，早起是个长期习惯，要形成一个正确的生物钟，不要因为节假日而懈怠，一定要起来，一旦间歇性停止很容易放弃原来的初衷的。