五种生活习惯可导致面部肌肤松弛

1、1.常常摄取甜点及果汁

会导致松弛及皱纹等老化现象，近年来受到瞩目，具有强烈毒性的“AGE(糖化终产物)”。AGE是蛋白质与糖分结合，藉由体温加热所产生的。要注意的是多数甜点及果汁中会使用的“人工甘味剂”。比起葡萄糖要快10倍的速度产生AGE。所以要特别注意甜点及果汁的摄取过量。

2、2.吃软不吃硬

老是摄取容易咀嚼，柔软的食物，也是造成脸部轮廓松弛的原因。利用具有嚼劲的牛蒡、莲藕、章鱼、乌贼、鸡胗等食材增加咀嚼的次数是很重要的。

3、3.胶原蛋白不足

到目前为止支撑肌肤的胶原蛋白的作用衰退，无法支撑肌肤就会开始出现松弛。应该积极摄取鸡软骨、鸡皮、鸡翅、牛筋、鳖、鱼翅、鳗鱼、虾、荣螺及海参等含有丰富胶原蛋白的食材。

4、4.喜欢用手托腮

因为觉得轻松，是不是会把手放在桌上托腮呢? 像托腮这样日常生活中纤细的习惯，会造成肌肤的负担，皮肤伸展，就是松弛的原因。应该多注意不要用手托腮。

5、5.不是用鼻呼吸而是用口呼吸

认为用口呼吸感觉比较轻松的人，有可能就是面部松弛预备军喔!持续用口呼吸会导致嘴巴周围的肌肉功能低下，导致脸颊及嘴巴周围的松弛。不仅如此，口呼吸还容易造成驼背等姿势不良的问题。与表情肌相连的背部斜方肌衰退，脸部的松弛可是会越来越恶化的。用口呼吸容易造成老化，对身体也不好。应该重新检视生活习惯，配合肌肤保养，才能永保年轻喔!