左侧仰卧单腿扭转式_瑜伽 · 基础力量

2025-05-14 21:30:48

1、要点仰卧在垫子上双手向两侧打开，弯曲左腿，将左腿慢慢倒向右边，眼睛看左手方向，右手可以放在左膝盖上轻轻按压

2、细节图示膝盖贴向地面目光看向另一侧

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