夏季饮水有讲究

1、    夏季饮水不可喝冰水。冰水当时喝着很凉快，不过不能解渴。越喝越觉得渴。女人经常喝冰水，小腹很容易着凉，有时候肚子会很难受，容易引起宫寒问题。

2、  夏季渴了喝水也不能太快。不管你喝水的气势多么高，不过大量的饮水，喝得水太快，很容易给身体带来其他的负能量。

3、      夏季喝水要看时间。刚吃过午饭，不适合大量饮水。吃饭要吃七成饱，吃得太多，很容易小腹胀痛，吃得太多，再喝水反而对身心没有意义。不仅易造成肥胖，对脾胃也不好。

4、   夏季喝水要规律。不要等特别渴的时候才喝水，只要自己特别渴，就要大量喝水。当你已经渴的不行再喝水，也不能起到下火的作用。

5、   喝水选择在早上刚刚起来喝，对身体非常好。早上刚起来喝水，反而可以减肥。比起喝些减肥茶，喝白开水效果更好。一般喝水不能喝得太热，也不要喝得太冷。太冷太热总会刺激到牙齿，不利于保护牙齿健康。