孩子怎么预防糖尿病

1、首先要想孩子远离糖尿病，我们应该注意孩子的锻炼，平时要督促孩子坚持锻炼，当然作为家长应该以身作则，经常体育锻炼可以控制体重，增强心血管的功能,从而预防糖尿病及其并发症。体重超标的孩子容易得糖尿病。

3、还应该注意孩子的饮食，因为现在生活水平提高了，平时吃大鱼大肉吃习惯了，最好多吃一些粗茶淡饭，少吃荤,多吃素,才能保证均衡的营养。

5、孩子在吃饭的时候，注意一下需要养成细嚼慢咽的习惯，让一餐摄入的各种食物充分混合,这样可以降低混合膳食的血糖指数。同时,细嚼慢咽也有助于减轻儿童消化系统的负担,使得人体能够更加充分地消化和吸收来自于食物中的营养素。