睡午觉好不好

1、睡午觉是一种很好的养生方式，当然午休带来的好处也是非常多的，但是必须坚持长期午休，养成午休的习惯

3、休息好，睡会午觉可以帮助恢复，有了充足的睡眠时间，回到正常的状态，所可以午休可以增加大脑的记忆力

5、所以因人而异，根据个人的生活习惯、睡眠时间决定，午睡时间不宜过长，有的人休息在家午休的时候，睡了很长时间

7、而且身体不会很累，所以当工作压力很大的时候，不如适当的放松自己，休息一个小时，下午继续奋斗