重启快乐 只需5步 做快乐女人

1、每天早起整理好床铺不要小看整理一张床，整理床铺这个小举动能让你一天从拥有慢慢的成就感开始。每天我们至少有7个小时在这张床上，所以床的干净舒适对我们影响很直接。

2、集中注意力，烦恼自然消发呆、冥想、做白日梦，是女人们最喜欢的减压方式，哈佛大学研究人员发现，注意力发散时，更容易思考令他们担心的事情。所以不论做什么，工作、上网、都市，或者与人交谈，你都要尽量让自己专注起来，渐渐地你会发现，不但心情越来越好，每天生活不知不觉的变充实。

3、学用“甜言蜜语”表达内心正能量其实没有那么难，除了懂得感恩，美国加州大学研究发现，只要你表现出关怀和感激，就能把正能量传递出去，并且能感受到回馈，从每天的小事开始，比如，称赞老公今天的行头很帅，感谢朋友陪你聊天，感谢妈妈为你精心准备的家宴······。你会发现，就因为你的一句话，感觉自己更加有价值，你也会因为能赠与这些价值而有满足感。

4、喝咖啡赶走坏情绪咖啡几乎已经遍布全世界。尤其是女性，格外青睐咖啡，除了提神，女人更喜欢它好喝，好闻，面对美好的事物女人自然开心。国外一项研究发现，每天喝2杯以上咖啡的女性，产生消极情绪的几率比不喝咖啡的女性低15%，只是因为咖啡的抗氧化功能在起作用。也有研究表明，每天不要喝超过3杯以上的咖啡。

5、换个新发型，改变心情很多女性失业或失恋了，会去剪头发，不禁想起了梁咏琪的”短发“这首老歌。人们在判断别人时，80%的时间都是在对方的脸上，如果你的头发过于蓬乱、厚重，挡住了眼睛，会传递给人”遮掩“”冷漠“的印象。所以换一个适合自己的发型、发色，能让你焕然一新，还会让周围人重新认识你。