瑜伽：拜日式瑜伽序列，分步骤讲解
1、܌山式
2、܌半前屈体式
3、܌平板式
4、܌俯身平板式
5、܌眼镜蛇式或上犬式
6、܌下犬式
7、܌半前驱体式
8、܌完成拜日式
呼吸。
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1、܌山式
2、܌半前屈体式
3、܌平板式
4、܌俯身平板式
5、܌眼镜蛇式或上犬式
6、܌下犬式
7、܌半前驱体式
8、܌完成拜日式
呼吸。