瑜伽：拜日式瑜伽序列，分步骤讲解
1、1，山式
2、2，半前屈体式
3、3，平板式
4、4，俯身平板式
5、5，眼镜蛇式或上犬式
6、6，下犬式
7、7，半前驱体式
8、8，完成拜日式
呼吸。
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1、1，山式
2、2，半前屈体式
3、3，平板式
4、4，俯身平板式
5、5，眼镜蛇式或上犬式
6、6，下犬式
7、7，半前驱体式
8、8，完成拜日式
呼吸。