减肥瘦身餐（茄汁营养花菜）
1、将花菜撕成一朵一朵的，洗干净，放入盘中，水烧开后，蒸3分钟
2、西红柿去皮，切碎。
锅烧热，加少量的盐
3、用铲子压成浆
4、把花菜放入锅里，翻炒均匀
5、此刻，你可以享用美味的减肥瘦身餐了
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