长跑技巧有哪些
1、放松心态，不要太当回事，因为负面情感在运动上只能起着负作用。
3、随着身体肌肉变热，可以唤醒交感运动神经。
5、在跑步前深呼吸，把精神状态稳定下来。
7、温馨提示如下。
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1、放松心态，不要太当回事，因为负面情感在运动上只能起着负作用。
3、随着身体肌肉变热，可以唤醒交感运动神经。
5、在跑步前深呼吸，把精神状态稳定下来。
7、温馨提示如下。