宝宝食谱红枣黑豆粥：防治骨质疏松的传统靓粥

2025-05-22 07:52:52

1、将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时;将黑豆、糯米捞起，沥干水分；

2、红枣洗净，去核；

4、待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

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